俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季阳气鼎盛，在三伏天达到顶峰，是冬病夏治的最佳时机。

抵抗力较弱的老年群体，随着年龄的增长，体内阳气逐渐减少，如果不当的饮食习惯和生活习惯会使阳气受损严重，同时也容易在三伏天中出现中暑、困倦、胸闷、头晕、没胃口等身体不适的情况。

为增长辖区长者的健康意识，获取更多的健康养生知识，敖祺社会工作服务社特邀请了通格朗社区卫生服务站谢医生走进万力吉祥苑小区，针对老年群体的特征，为老年居民们送上了一堂以“饮食讲健康，安心度夏日”老年人养生讲座，活动吸引了30余名老年朋友们参与。

活动开始前，简单的“手指健康操”为将本次活动推向了高潮。社工就手指活动的重要性向居民们进行了详细讲解，并进行了现场示范，居民们听得聚精会神，纷纷举起双手，跟着社工进行手指操运动。

最近正在“三伏天”，谢医生凭借自身丰富的医疗经验，从夏季养生四原则、夏季养生四合理、夏季养生之饮食、夏季养生之睡眠及夏季常见疾病及预防这五方面深入浅出地为居民详细夏季应如何养生及其注意事项。同时谢医生又针对最近三伏天气的特点提醒老年居民们三伏天气要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体。并提醒居民朋友们在夏季进补应当要注意的一些事宜。

活动尾声，老人们根据自己身体情况向医生询问，医生针对老人们提出的问题耐心解答，同时，医生还为居民进行了血压测量，并提醒老人要时刻关注自己的身体健康，告诉大家平时一定要保持乐观、良好的心态，多运动，发展自己的爱好，从而达到延年益寿的效果。

将近一个小时的讲座结束后，在场的小区老年居民感到意犹未尽，表示收获很大，纷纷赞扬讲解精彩有趣，并且以后有类似的活动，一定会继续积极参与，通过讲座进一步提高了居民的自我保健意识，督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高小区居民健康水平起到了积极的指导作用，居民们表示这次举办的健康讲座非常切合大家的日常需求，同时增强了健康意识，敖祺社会工作服务社将持续开展此类活动，为社区居民的健康保驾护航!